1.下载flash插件，地址：http://get.adobe.com/cn/flashplayer/
下载tar格式的install_flash_player_11_linux_x86_64.tar.gz
2.解压下载的压缩包文件：tar -zxvf install_flash_player_11_linux.x86_64.tar.gz
3.拷贝libflashplayer.so拷贝到Firefox的plugin目录，如果/usr/lib/mozilla下不存在plugins就先创建plugins目录
创建：mkdirs plugins
拷贝：sudo cp libflashplayer.so /usr/lib/mozilla/plugins/
4.拷贝usr目录到系统的/usr目录
cp -r ./usr/* /usr/
5.重新启动firefox或chrome 即可播放网络视频啦！
adobe flash player的官方下载页面为：https://get.adobe.com/cn/flashplayer/
不过近期通过APT方式以及ubuntu的软件中心都安装不了flashplayer，不知道为啥，所以只能通过其他方式安装了。flashplayer提供了4种安装方式：
YUM，.tar.gz，RPM和APT。既然适合ubuntu的APT方式下载不了，ubuntu的官方命令行安装命令为dpkg，YUM和RPM都需要单独下载安装后才能使用，所以我选择.tar.gz这种安装方式。
将.tar.gz安装包下载下来解压：
安装包有四个文件，可以打开readme.txt查看安装方法，我也是通过这个文档安装成功的，下文就当做个翻译吧。
第一步，将libflashplayer.so文件拷贝到firefox的plugins目录，我的电脑是unbuntu 14.04,firefox的安装目录是：/usr/lib/firefox，plugins目录是：/usr/lib/firefox-addons/plugins。如果通过界面操作无法操作，可以使用命令行：sudo cp libflashlayer.so <browserPluginsLocation>
第二步，将安装包的usr文件夹下的所有文件拷贝到/usr目录下，可以通过命令：sudo cp -r usr/* /usr
第三步，重新打开firefox浏览器，flashplayer就可以使用了。